How To Slow Brain Aging: शरीर के साथ आपका दिमाग भी बूढ़ा होता है. लेकिन यह भी मुमकिन है कि एक बूढ़े व्यक्ति का दिमाग जवान व्यक्ति की तरह हो. सद्गुरु के मेडिटेशन टेक्निक में ब्रेन के एज को रिवर्स करने की यही ताकत है, जिसे हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने भी सही माना है.
उम्र का असर दिमाग पर भी नजर आता है. जिसके कारण व्यक्ति चीजों को भूलने लगता है, ज्यादा इंफोर्मेशन को प्रोसेस करने में दिक्कतों का सामना करता है. लेकिन दिमाग को जवां रखना शरीर को जवां रखने से ज्यादा आसान है. हार्वर्ड यूनिवर्सिटी से जुड़े मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल और बेथ इसराइल डिकॉनेस मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिकों ने एक शोध में पाया है कि एडवांस मेडिटेशन ब्रेन के बायोलॉजिकल एज को कम कर सकता है. इस रिसर्च के अनुसार, नियमित और डीप मेडिटेशन करने वाले लोगों का दिमाग औसतन 5.9 साल तक जवां पाया गया.
यह शोध संयम साधना नामक मेडिटेशन रिट्रीट में भाग लेने वाले ध्यानकर्ताओं पर आधारित है. इस शोध को डॉ. बाला सुब्रमण्यम ने लीड किया, जो हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में सद्गुरु सेंटर फॉर अ कॉन्शस प्लैनेट के निदेशक हैं. उन्होंने कहा कि यह अध्ययन दर्शाता है कि ध्यान केवल मानसिक शांति नहीं देता, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर सकता है.
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